La masturbación es un comportamiento sexual común y natural en el que una persona estimula sus genitales para lograr placer y orgasmo. Además de que la puede realizar cualquier persona, independientemente de su identidad o género, conlleva múltiples beneficios según expertxs, tales como los que aquí te compartimos.
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Mejora la salud sexual
Durante la masturbación se estimula el flujo sanguíneo hacia los genitales y se mantienen los músculos pélvicos fuertes y flexibles; por lo que esta práctica de autoerotismo contribuye a un mejor rendimiento sexual y, en el caso de los hombres, mejora la calidad de sus erecciones.
Reduce estrés y ansiedad
La masturbación libera endorfinas y otras hormonas asociadas con sensaciones de relajación y bienestar, ayudando a aliviar el estrés y la ansiedad.
Induce al sueño
La masturbación antes de dormir facilita un sueño más profundo y reparador, gracias a la liberación de la prolactina, hormona que promueve el sueño.
Otras consideraciones
Además de los beneficios ya mencionados, hay quienes afirman que la práctica regular (no excesiva) de la masturbación podría ayudar a los hombres a demorar la eyaculación durante el sexo, ya que les permite conocer y controlar mejor su cuerpo, lo que les beneficia a ellos y a sus parejas.
Por último, es importante recordar que la masturbación es una actividad sexual sana y natural, siempre y cuando se practique de manera moderada y responsable.
Si quieres conocer más beneficios de la masturbación te recomendamos este video de Psicología Sexología.
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